Vi körde en sk powerwalk viftandes med armar som värsta proffsen, varierade hastigheten från supersnabbt till dunderfort, körde lite utfall å jajemen idag stränar det i mina lår i alle fall! Inomhus körde vi styrka på olika stationer, magträning, plankan, armhävning på stång, spänst i trapp samt höga knän på tjockmattan! Avslutade med kana-på-tjockmattan-stafett...
Sista 30 var det tvåmål för hela slanten. Bra träning för de som tränade sedan var det 3 halta på åskådarplatsen!
Korten är tagna av skadetrion...
Bildbombar...nästa vecka kanske jag glömmer kameran :D
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar