Har totalt glömt bort att blogga om onsdagens träning, det är lite andra saker som har upptagit tiden... Eller så är det hjärnan som inte riktigt har vart med. Hur som haver så var det en mycket sjukdomsdrabbad omgång, vi var hela sju stycken som trotsade snor, halsont och feber. Så det bleve till att tänka om så vi körde mycket skottträning och lite teknik med bollen... Vi startade med att slå bresidor till oss själva mot väggen. Först höger och sedan vänster, först insidan och sedan utsidan. Vi utökade sedan till att öva på tillslaget på bollen, lite mer vrist, lite mer styrka. Det är mycket man ska tänka på, var på bollen , var på foten å var gör jag av stödbenet... Men tjejerna är bra på det här. Sedan körde vi stafetten "tåget" och tjejerna fick gissa vilken tid de skulle ta. Under tre minuter sattes målet till. Å nu kommer jag inte exakt ihåg tiden men jag tror det vart 2.23.
Sen körde vi lite tvåmål och fick upp ansiktsfärgen betydligt. Vi avslutade med att köra stafetten igen och nu var målet att slå den förra tiden. Å det gick precis, de vart en sekund snabbare än innan.
En bra och givande träning trots att vi inte var så många.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar